요산 뜻 자세히 알아보기
요산의 정의요산은 인체에서 생성되는 노폐물로, 핵산의 분해로 생성됩니다. 혈액에 일정 수준 이상으로 쌓이면 관절에 결정을 형성하여 통증, 부기, 뻣뻣함과 같은 요통증을 유발합니다. 요산은 신장을 통해 소변으로 배출되며, 요산 수치가 높으면 통풍을 일으킬 수 있습니다. 통풍은 관절, 주로 발가락에 통증과 붓기를 유발하는 염증성 관절염의 한 유형입니다. 요산은 또한 신장결석의 원인이 될 수 있습니다.다음은 요산을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.저퓨린 식단 섭취: 퓨린은 요산을 생성하는 화합물입니다. 육류, 내장, 생선, 콩, 맥주와 같은 퓨린이 풍부한 식품을 줄이면 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.수분 충분히 섭취: 충분한 수분을 섭취하면 신장이 요산을 배출하는 데 도움이 되고 ..
